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二十四节气养生之------霜降

时间:2019-02-13 10:34:55来源:本站 作者:admin 点击:91 次
霜降碧天静秋事促西风寒声隐地初听中夜入梧桐霜降是24节气中的第18个节气,也是秋天的最后一个节气,意味着冬天即将开始;此时天气愈加寒冷,中国大部分地区开始降温。秋天的最后一次回眸,往昔如流水,一去不复返。俗话说:“霜降无霜,碓头无糠”,“霜降见霜,米谷满仓”,意思是霜降这天如果没有霜,来年就会收成不佳,

霜降碧天静

秋事促西风

寒声隐地

初听中夜入梧桐

霜降是24节气中的第18个节气,也是秋天的最后一个节气,意味着冬天即将开始;此时天气愈加寒冷,中国大部分地区开始降温。

秋天的最后一次回眸,往昔如流水,一去不复返。


俗话说:“霜降无霜,碓头无糠”,“霜降见霜,米谷满仓”,意思是霜降这天如果没有霜,来年就会收成不佳,饥荒饿肚子。如果霜降这天见到霜,来年必定五谷丰登,这些俗语也反映了劳动人民对节气的重视。


霜降之后,要及时停止“秋冻”,虽然我们常说“春捂秋冻”,但霜降后昼夜温差大,应及时积攒能量过冬。

霜降三候


一候,豺乃祭兽 | 豺狼将捕获的大量猎物放在一起,像是在祭祀一样。

二候,草木黄落 | 不耐寒的植物停止了生长,草木树叶凋零。

三候,蛰虫咸俯 | 寒气肃凛,曾经鸣叫和活跃的虫类都垂头不食,进入冬眠,不见了踪影。

霜降习俗–吃柿子

霜降正值柿子成熟的时节,有些地方讲究吃红柿子,俗话说霜降吃丁柿,不会流鼻涕。柿子不仅可以御寒保暖,还能补筋骨,是非常不错的霜降佳品。


霜降习俗–登高赏菊

霜降节气与重阳节相差不久,所以同样适合登高,天高云淡,找一个好天气远眺四方,心情舒畅。古代也有“霜打菊花开”之说,在秋菊盛开之时,很多地方都会举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和爱戴。


霜降习俗–拔萝卜

“处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜”,霜降之后早晚温差大,农村种植的萝卜如果不及时收获,会出现冻皮等情况,影响萝卜的收成。很多节气习俗都是民间百姓经过几千年的生活实践,总结出的规律。我们不能左右自然规律,但可以遵循规律让生活更好。

霜降养生


1、霜降节气养生:避免受冷感冒

此时天气渐凉,秋燥明显,霜降养生首先要重视保暖,呼吸道薄弱的人士注意增减衣服,外出时可戴口罩,避免寒冷对呼吸道的刺激。其次要防秋燥,运动量可适当加大。

很多人觉得感冒不是什么大毛病,可对于有心血管疾病的中年人来说,秋冬交接时候感冒不是小事。感冒往往是诱发或加重冠心病的重要因素,感冒后抵抗力较低,导致炎症活跃,容易引发冠心病,甚至心衰。


2、霜降节气养生:注意养胃

老人们常说:霜降多胃病,因为寒冷对肠胃的刺激最明显,如果吃饭时还吃生冷的食物,喝冰镇饮料,就很容易引起肠胃疾病,或加重原本就有的慢性胃病。


3、霜降节气养生:睡觉前多泡泡脚

霜降时节渐入冬寒,人体关节部位最怕受凉,不妨在睡觉前泡泡热水脚,加点中药泡脚,更能驱寒祛湿。


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